Santé et Forme

SPORT | Le bonheur de courir

♡ Courir, source de joie ? Départ d’un incommensurable bonheur ? L’idée paraitra étrange à certaines d’entre vous, et pourtant, c’est bien la réalité, en ce qui me concerne. Ma grande aventure personnelle dans la course à pied à démarré il y a bientôt un an. En janvier 2013, je décidai de chausser ma paire de baskets, et d’aller avaler les mètres, puis les kilomètres, le long des routes. * ♡ Courir est source de souffrance. C’est comme ça que ça…

Courgettes, tofu aux herbes et riz complet : ma recette pleine d’énergie

Courgettes, tofu aux herbes et riz complet : ma recette pleine d’énergie

♡ Il y a quelques semaines, j’avais partagé avec vous l’une de mes recettes favorites et toute en légèreté, autour du tofu et de la courgette. L’hiver climatique est désormais là, et j’ai revisité ma recette il y a quelques jours. Toujours aussi savoureuse, mais cette fois-ci, elle est encore plus riche en énergie ! * Poêlée au riz complet, courgettes et tofu nature ♡ Pour réaliser cette recette pour deux personnes, il vous faudra 500 g de courgettes, un verre…

Poêlée de courgettes et tofu aux fines herbes

Poêlée de courgettes et tofu aux fines herbes

♡ Une nouvelle semaine démarre déjà, et vous séchez lamentablement pour savoir ce qui constituera votre diner ce soir ? Pas de panique ! Profitons des quelques courgettes qu’il reste encore sur les marchés grâce à la belle saison qui dure, et cuisinons une jolie recette 100 % végétarienne : dans ma poêlée, j’associe le légume à l’échalote, l’ail et les fines herbes au tofu, une source de protéines qui est excellente quand elle est cuisinée chaude. Poelée de courgette,…

Mon régime après-tabac : blocage

Mon régime après-tabac : blocage

♡ Hier, j’ai eu mon rendez-vous de bilan de régime avec ma diététicienne. Pour rappel, à l’issue de mon dernier rendez-vous, elle m’avait fixé un objectif très ambitieux, à savoir perdre 1 kilo en 15 jours. ♡Durant les deux dernières semaines, j’ai appliqué le plan alimentaire que m’a fixé la professionnelle de santé depuis ma première consultation, et j’ai bu avec régularité la boisson drainante dont elle m’avait donné la recette. De plus, j’ai augmenté ma dépense énergétique, puisque j’ai…