Santé et Forme

Régime après-tabac : lutter contre la rétention d’eau

Régime après-tabac : lutter contre la rétention d’eau

♡ Hier, j’ai rencontré ma diététicienne pour la troisième fois. Comme indiqué dans mon premier billet dédié à mon régime après l’arrêt du tabac, disponible ici, je suis un plan alimentaire précis, basé essentiellement sur du rééquilibrage, pour perdre les 8 kilos pris une fois ma dernière clope consumée. Mon rendez-vous d’hier était destiné à faire le bilan des quinze jours écoulés. Bilan à trois semaines : stagnation de mon poids mais perte en centimètres ♡ Etrange paradoxe en effet….

Mon régime après-tabac : premier bilan de mon régime et explications

Mon régime après-tabac : premier bilan de mon régime et explications

♡ Il y a quelques jours, j’évoquais sur Facebook et Instagram le rééquilibrage alimentaire auquel j’étais soumise. Et puisque je vous ai proposé un journal de bord, voici mon premier article dédié à ce régime auquel j’ai décidé de me tenir. Je vais vous expliquer pourquoi, et puis vous expliquer comment. Pourquoi un régime ? (Non, je n’ai pas changé d’avis…) ♡ Celles qui me suivent régulièrement se souviennent peut-être de cet article dédié à ma philosophie personnelle du régime….

Eté gourmand : recettes légères pour apéro fruité !

Eté gourmand : recettes légères pour apéro fruité !

♡ Les vacances ne sont pas encore terminées, et ce week-end du 15 août est l’occasion de se retrouver, ce soir, autour d’un nouvel apéro en famille ou ente amis. Aujourd’hui, je vous propose quelques idées légères pour grignoter sans culpabilité avant le déjeuner et le diner, autour d’une nouveauté découverte cet été : le 51 Rosé. ♡ Cette nouvelle boisson plaira sans doute aux réfractaires de l’anis pur : le 51 Rosé est une déclinaison de la boisson marseillaise anisée,…

Alimentation et réflexion : le choix d’être végétarienne ?

Alimentation et réflexion : le choix d’être végétarienne ?

♡ Il y a quelques semaines, j’avais expliqué comment, au terme de nombreuses années, j’avais fini par dire non au régime amaigrissant, au profit d’une alimentation globale plus intelligente, mais riche en plaisir. ♡ L’article d’aujourd’hui s’inscrit à la suite du précédent, puisque j’ai fait le choix, peu à peu, de modifier mes habitudes alimentaires dans un but de santé et de bien-être. Ma consommation de viande s’amenuise, et j’expérimente l’alimentation végétarienne. Je vais vous expliquer les étapes qui ont marqué l’évolution de mon…