Dans une société où l’on parle de plus en plus de « mieux manger », « mieux vivre », de « vitalité » et de « prévention », les compléments alimentaires ont pris une place croissante dans les routines bien-être. Le cap des 40 ans invite également à adapter sa routine afin de lutter contre la fatigue, préserver son énergie et bien vieillir.
Mais pourquoi en prendre ? Est-ce vraiment utile ? Et surtout, à qui s’adressent-ils ? Supersmart offre depuis de longues années une offre de compléments alimentaires complète et il est important de faire quelques rappels pour comprendre leur importance.
Comprendre ce que sont les compléments alimentaires
Les compléments alimentaires sont des concentrés de nutriments (vitamines, minéraux, acides aminés, plantes…) présentés sous forme de gélules, comprimés, poudres ou liquides. Leur rôle est, comme leur nom l’indique, de compléter l’alimentation, et non de la remplacer.
Une alimentation idéale… qui existe rarement
En théorie, une alimentation variée et équilibrée devrait suffire à couvrir tous nos besoins. Mais dans la réalité, c’est souvent une autre histoire.
Entre les journées qui n’en finissent pas, la pollution, le stress, les aliments ultra-transformés, la baisse de qualité nutritionnelle des fruits et légumes ou encore les régimes restrictifs (volontaires ou subis), il devient fréquent d’avoir des carences invisibles… mais bien réelles.
La fatigue chronique, la peau terne, la chute des cheveux, les troubles digestifs, une immunité affaiblie sont autant de signaux qui peuvent indiquer un déséquilibre que les compléments peuvent aider à corriger.
Quand les compléments deviennent des alliés
- En cas de fatigue ou de stress
Le magnésium, les vitamines du groupe B ou encore certaines plantes adaptogènes (comme la rhodiole ou l’ashwagandha) peuvent soutenir le corps en période de pression mentale ou physique.
- Lors d’un régime ou d’un changement alimentaire
Perte de poids, végétarisme, intolérances alimentaires… Autant de situations où certains nutriments deviennent plus difficiles à obtenir naturellement (fer, vitamine B12, oméga-3, protéines…).
- À certaines étapes de la vie
Grossesse, ménopause, vieillissement… Le corps évolue, les besoins aussi. Les compléments peuvent alors répondre à une demande accrue en calcium, vitamine D, collagène, etc.
- Pour booster un objectif bien-être
Une meilleure récupération après le sport, une peau plus éclatante, un transit plus régulier, un sommeil plus réparateur… Il existe aujourd’hui des formules ciblées, naturelles ou techniques, qui peuvent accompagner ces objectifs.
Compléments alimentaires : attention à l’automédication
Ce n’est pas parce que c’est « naturel » que c’est anodin. Il est essentiel de choisir des compléments de qualité, bien dosés, et adaptés à son profil, comme en propose Supersmart.
En cas de doute ou de problème de santé, les professionnels en ligne de Supersmart peuvent vous orienter vers la meilleure stratégie. Un diagnostic en ligne, effectué par un professionnel, ainsi qu’une foire aux questions, sont également disponibles si besoin.
Dans de nombreuses situations, les compléments alimentaires peuvent être un vrai coup de pouce pour retrouver ou maintenir l’équilibre. Prendre soin de soi, aujourd’hui, passe aussi par la connaissance fine de ses besoins… et parfois, par un petit soutien bien choisi.
Publi-rédactionnel
