Santé et Forme

conseils pour bien dormir

Sommeil : conseils pour mieux dormir

Bien dormir est aussi indispensable à la santé et au bien-être que de boire, manger ou respirer un air pur. Lorsque j’étais plus jeune, je ne me posais pas la question de la qualité de mon sommeil, et il n’était pas rare que j’enchaîne les nuits très courtes suivies de phases de sommeils excessivement longues. Depuis quelques années, je veille à cultiver un sommeil de qualité, tout comme je suis soucieuse d’allier plaisir et santé dans l’assiette ou dans ma pratique…

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Philosophie Body positive : et si on s’acceptait enfin ?

L’été arrive à grands pas, et alors que je suis toujours à la recherche de mon maillot de bain pour exhiber fièrement mon petit corps tout blanc, l’un des féminins le plus vendu en France balance du lourd dans son dernier numéro. « Révéler sa beauté : peau lumineuse, cheveux brillants, corps allégé et detox ciblées avant l’été ». Je soupire devant le rayon « presse féminine » de mon kiosque, mais rien d’inattendu, malheureusement. La promotion de l’acceptation de soi ne semble toujours pas être…

so shape 14 jours test

Mon challenge 14 jours avec So Shape

Au début du mois de janvier, l’équipe de So Shape m’a proposé de tester l’un de leurs challenges minceur et remise en forme. Au lendemain des fêtes, l’expérience me semblait intéressante pour me remettre des excès, j’ai donc démarré ma cure, sur 14 jours. So Shape, qu’est ce que c’est ? So Shape est une méthode minceur qui s’articule autour de préparations en berlingots à consommer deux fois par jour, le matin et le soir. Le déjeuner est libre, et dois…

mois sans tabac

#MoisSansTabac : en novembre, on arrête ensemble ?

Il y a quelques années, j’étais fumeuse. Comme j’ai pu vous l’expliquer par le passé, à travers quelques articles dédiés, mon tabagisme s’inscrivait dans une période particulière de ma vie. A l’époque, je ne travaillais pas encore dans le web, mon travail d’alors générait beaucoup de stress, et fumer me coupait la faim, dans l’espoir de réussir un énième régime alimentaire. Bref, la situation me faisait totalement perdre le contrôle de moi- même. Au fond, je voulais me sortir de…